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El entrenamiento HIIT aporta efectos positivos específicos en el perfil del paciente con diabetes tipo 2 disminuyendo factores de riesgo cardiovascular. El HIIT aporta efectos beneficiosos sobre la diabetes, pero no debemos olvidar que es un trabajo basado en la capacidad cardiorrespiratoria, por lo que deberemos complementarlo con entrenamiento de fuerza.

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Consecuentemente, el ejercicio físico reduce significativamente los niveles de glucemia glucosa en sangreincrementa el gasto calórico global y permite la eliminación de grasas, reduciendo el colesterol. Dicho estímulo es sensado por la proteína kinasa AMPK 13 lo que desencadena la activación de GLUT4, el ejercicio de alta intensidad diabetes tipo 2 en la expresión génica de este transportador mejorando por ende la captación de glucosa, el incremento en la síntesis de proteínas del metabolismo lipídico y de biogénesis mitocondrial 14, El propósito del estudio fue evaluar el efecto terapéutico de un programa de HIIT sobre la capacidad aeróbica, el control glicémico y la grasa corporal de pacientes intolerantes ejercicio de alta intensidad diabetes tipo 2 la glucosa con sobrepeso u obesidad.

Se invitó a la comunidad de la Universidad de la Frontera a participar de un programa de intervención de ejercicio físico y consejería nutricional.

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Los pacientes tratados con metformina, suspendieron la medicación previo consentimiento del médico tratante. Los criterios de exclusión fueron, a limitaciones físicas para realización de ejercicios y b presencia de patologías respiratorias crónicas. Cada sujeto actuó como control de sí mismo en la comparación pre-post intervención.

De hecho, el ejercicio permite consumir la energía que el organismo obtiene a partir de la glucosa y la grasa. Después de este tiempo y agotadas las reservas de glucosa, se empieza a quemar grasa.

Todos los pacientes expresaron buena tolerancia al ejercicio, sensación de fatiga muscular pero sin efectos adversos residuales.

El estudio contó con la aprobación del Comité de Ética de la Facultad de Medicina de la Universidad de la Frontera, todo paciente firmó un consentimiento informado antes del estudio.

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En pacientes usando metformina, la PTGO se hizo una semana después de haberla suspendido. Los pacientes diagnosticados como diabéticos no tenían diagnóstico previo ni tratamiento.

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Todos los pacientes recibieron consejería nutricional individual por nutricionista, una vez por mes, consistente en recomendaciones de ingesta saludable, sin indicarse dieta hipocalórica. Los pacientes tuvieron supervisión personalizada y control de la frecuencia cardiaca al inicio y término de cada serie en cada sesión.

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Las diferencias pre-post intervención fueron analizadas mediante ANOVA con medidas repetidas y post-hoc de Bonferroni. La normalidad de las variables dependientes se evaluó mediante test de Shapiro-Wilks y Levene para la homogeneidad de las varianzas y homocedasticidad.

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La Tabla 1 muestra las características al inicio y 3 meses post intervención para los 2 grupos de pacientes. No hubo diferencias significativas entre grupos por género, edad, condición clínica, uso de metformina, peso, IMC y masa grasa al inicio del estudio.

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Tabla 1. Figura 1.

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Pre o : indica antes de intervención, Post 12 : indica después de 12 semanas de intervención. Doce semanas de HIIT incrementaron la capacidad aeróbica, normalizaron en la mayoría de los pacientes la glicemia post carga y redujeron la masa grasa.

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La diabetes tipo 2 es una epidemia mundial asociada a la obesidad y a un estilo de vida sedentario [1], viéndose incrementada la morbilidad y mortalidad a causa de una enfermedad cardíaca, ceguera, insuficiencia renal, problemas de pie, enfermedad periodontal [2] y un impacto en la calidad de vida significativo [3].

En un estudio clínico de Boudou y colaborares, 16 hombres de mediana edad y con diabetes tipo II se distribuyeron en un grupo de ejercicio de alta intensidad y en un grupo control. El grupo control realizó ejercicio de baja intensidad en bicicleta durante 20 minutos a 60 revoluciones por minuto.

Entre los objetivos del tratamiento en pacientes con diabetes se incluyen el logro y el posterior mantenimiento de la glucosa en sangre, presión sanguínea y niveles lipídicos con el objetivo de prevenir o retrasar la progresión de las complicaciones crónicas [4]. El ejercicio, junto a la dieta y el control de peso es, por tanto, pieza clave para prevenir la diabetes.

Los resultados fueron comparados con un entrenamiento de moderada intensidad.

Tanto el ejercicio aeróbico como contra resistencias incrementa la GLUT4 y por lo tanto el consumo de la glucosa en sangre por una vía que no es dependiente de la insulina [6]. Tras el ejercicio, el consumo de glucosa permanece elevado, proceso que se mantiene por varias horas [6].

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Existe un descenso en el nivel de insulina, lo cual produce la liberación de glucagón y por consiguiente el incremento de la producción de glucosa [12]. Las catecolaminas juegan también un rol importante, solo cuando el ejercicio aeróbico de moderada intensidad es mayor de dos horas de duración, las catecolaminas pueden incrementar la producción de glucosa.

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Los efectos agudos sobre el consumo y producción de la glucosa que produce el ejercicio aeróbico ejercicio de alta intensidad diabetes tipo 2 con la duración y la intensidad, pero siguiendo una simple sesión sucede generalmente un incremento de la acción de la insulina y por lo tanto una mayor tolerancia a la glucosa entre 24 y 72 horas postejercicio [6].

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Existen diferentes estudios en los que muestran como la actividad física puede reducir el riesgo de padecer diabetes y ayudar a tratarla. Un entrenamiento HIIT consiste en implicar suficiente musculatura para que el impacto metabólico sea el adecuado.

Exercise prescription for patients with type 2 diabetes and pre-diabetes: a position statement from Exercise and Sport Science Australia. J Sci Med Sport.

El fracaso en este proceso causa la diabetes. A él se sometieron un grupo de mujeres en riesgo de padecer dicha enfermedad, quienes, después de participar en el programa de entrenamiento, mejoraron su salud cardiovascular.

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